Vaincre sa timidité grâce au théâtre : info ou intox ?

La timidité, une maladie guérissable par le théâtre.

Combien de fois a-t-on entendu : « Tu es timide ! Va donc faire du théâtre ! » Cette phrase est aussi courante que son contraire. « Tu es extraverti !  Va donc faire du théâtre. » En résumé, tout le monde devrait faire du théâtre et c’est dans cette affirmation seule, peut-être, que réside la vérité. Oui, tout le monde devrait faire du théâtre ! Mais quid des « timides » ?

De nombreux cours de théâtre vous proposent de vaincre votre timidité en vous inscrivant chez eux. C’est effectivement une bonne raison pour faire du théâtre… Une bonne raison, comme il y en a tant.

À Médiaspectacles, nous accueillons nous aussi des élèves dit timides, qui viennent dans l’espoir d’améliorer leur expression orale mais à ceux-là, nous leur disons la vérité : « Le théâtre ne vous guérira pas ! »

Pourquoi ? La raison en est simple.

Si la timidité était une maladie ou bien si les timides étaient des malades, il serait vraiment temps que la science se penche sur le sujet. Cependant, bien que ce ne soit pas une maladie, cela engrange parfois de la souffrance et cette souffrance, non seulement mérite d’être entendu mais qu’on y apporte une réponse adaptée.

Se confronter au regard de l’autre peut être une thérapie mais le théâtre doit rester du Jeu et n’est pas là pour palier aux thérapeutes, fort heureusement.

Se mettre en danger en allant sous le feu des projecteurs une fois par semaine peut aider à moyen ou long terme mais cela peu aussi traumatiser si ce n’est pas fait avec bienveillance et vérité.

Dire la vérité aux élèves, c’est la base de la confiance. Et la vérité c’est que l’on peut être timide dans la vie et extraverti sur scène. L’un et l’autre sont distincts. Vous pouvez vous révéler très à l’aise sur scène tout en restant très réservé dans la vie. Ce n’est pas incompatible et c’est tant mieux ainsi.

Aux grands acteurs, ces grands timides.

On entend souvent de grands acteurs confesser durant les interview leur timidité, leur mal être à parler en public. Cela devrait vous étonner ou tout du moins vous mettre la puce à l’oreille pour citer un de nos grands dramaturges de Boulevard.

Si le théâtre était la panacée pour les timides, ces mêmes acteurs devraient en être guéris et pourtant ils ne le sont pas.

Jacques Villeret, Charlotte Gainsbourg, Laurent Terzieff, Isabelle Adjani, Vincent Lindon… Autant de grands noms que l’on peut citer en exemple. Mais alors quoi ? On nous aurait menti ? Le théâtre ne soigne pas les timides ?

Essayons de comprendre ce mensonge largement répandu et accepté de tous.

Prenons l’exemple des bègues qui lorsqu’ils chantent ne bégaient plus. Nul ne peut affirmer pour autant qu’ils sont définitivement guéri de leur bégaiement par le Chant. Et bien c’est exactement la même histoire qui se produit avec les timides.

Une fois sur scène, leur timidité disparaît puis aussitôt qu’ils retournent en coulisse, elle revient. Mais c’est dans ce laps de temps très court où les timides ne sont plus timides que réside le malentendu car c’est cela qui leur fait du bien même si c’est éphémère.

Se sentir autre, le temps d’un personnage, c’est très bien mais on ne reste pas un personnage 24h sur 24 et heureusement ou bien, c’est là qu’il nous faudrait consulter et pour de bon cette fois.

Le fait d’expérimenter ce lâcher-prise même sur un temps très court permettrait aux timides d’oublier leur timidité.

Les cours de théâtre serait donc « une espèce de pilule miracle à effet limité dans le temps », un peu à la manière de ces élixirs vendus par les charlatans du far-west ?

Essayons de voir un peu plus loin…

Des cours de théâtre et de leur bienfait sur la timidité.

Le fait de se retrouver chaque semaine en cours de théâtre devant un parterre d’élèves dans un premier temps composé de parfaits inconnus et qui au fur et à mesure des séances deviennent souvent de vrais amis permet aussi, à moindre frais, de gagner confiance en soi; puisque au fur et à mesure des séances « la peur de l’inconnu » disparaît et par conséquent nous nous sentons de moins en moins gênés, de moins en moins timide face au regard de l’autre. Cette fameuse peur, non pas du jugement dernier mais du jugement des autres, se dissipe peu à peu pour laisser place au plaisir et au Jeu.

Il y aussi  l’apprentissage d’un texte qui n’est pas fait de nos mots, ni de nos « maux », la répétition des scènes… C’est tout cela qui permet aux personnes timides de devenir autre, petit à petit, jusqu’au spectacle final où elles se révèlent enfin sur scène totalement différentes de ce qu’elles sont dans la vie.

Au fur et mesure des séances et des années, il y aura, c’est indéniable, un petit gain de confiance. Certains élèves se sentiront mieux dans leur peau comme disent les dermatologues, souvent d’ailleurs les élèves qui étaient les moins timides au départ et qui n’attendaient qu’une bonne occasion pour se montrer aux autres sous un nouveau jour; mais de là à faire croire à tous les timides qu’ils seront définitivement « guéris », que leur timidité sera complètement éradiquée grâce au théâtre, c’est faux. Faux, faux et archi-faux ! Croire cela, c’est prendre le risque d’aller au devant d’une grande déception.

Les vrais timides resteront de vrais timides, qu’on se le dise; cela ne les empêchera pas de jouer, ni de devenir acteur, si c’est là leur véritable motivation, mais ils resteront des timides car nous avons autant besoin d’eux que de gens extravertis pour faire Société. Un monde uniforme où chacun aurait le même tempérament deviendrait vite insupportable. Le Théâtre n’est pas là pour changer la personnalité des gens et c’est tant mieux.

En résumé, la timidité n’empêche pas de faire du théâtre mais le théâtre n’empêche pas la timidité. Ce qu’il faut c’est… Savoir pourquoi on vient en cours.

Mille et une raison de faire du Théâtre.

Le théâtre nous apprend à jouer avec ce que nous sommes et c’est déjà beaucoup. Certains timides noteront une véritable amélioration et d’autres s’appuieront sur certains moments où ils ont su surmonter leur peur pour aller de l’avant grâce au théâtre mais surtout grâce à eux. S’accepter, c’est là le secret. S’accepter et se comprendre.

Il est important de mettre les mots justes sur nos peurs et ne pas faire croire que le théâtre est la solution miracle à tout, même si le théâtre fait déjà beaucoup; tout comme il est important de savoir pourquoi l’on s’inscrit à un cours.

Les exercices de respiration, de placement de voix sont de formidables exercices pour assoir sa personnalité de façon technique, voire pragmatique devant les autres sans même avoir besoin de Jouer. La voix est un formidable vecteur pour se révéler à soi, bien plus que les improvisations ou les situations de mise en danger. Une technique maîtrisée est, comme souvent, la base de bien des réussites. Aussi, on peut venir à un cours de théâtre pour maîtriser ces techniques.

Pour les timides qui souffrent dans leur vie de tous les jours d’un manque de confiance en eux, d’une difficulté à exprimer leurs idées, d’un déficit de « mise en avant » d’eux-même, il y a d’autres solutions, issues parfois du théâtre c’est vrai, mais qui sont bien plus efficaces à court terme que les cours de théâtre.

Les cours de prise de parole en public, un remède efficace ?

Depuis de nombreuses années, nous avons appris à Médiaspectacles à écouter ces élèves qui souffraient de leur timidité. Cela commence souvent par une simple phrase du style : « J’ai une présentation à faire et je n’en dors pas depuis des semaines », « J’ai démissionné de mon Job car je devais faire des présentations hebdomadaires. » « Quand je suis en one-to-one avec un client ça va, mais c’est devant un groupe que je panique », etc, etc…

Nous avons donc mis au point une méthode qui, avec les années a su s’adapter à tous, pour aider ces personnes non pas à soigner leur timidité mais à maîtriser leur prise de parole en public.

Les élèves sont souvent incrédules  quand nous leur disons que non seulement cette méthode fonctionne de façon systématique mais qu’il leur suffit de  quelques heures seulement pour venir à bout de leur peur. Dix heures tout au plus !

« Ce n’est pas parce qu’on marche avec un caillou dans sa chaussure depuis des années, qu’il nous faut des années pour retirer ce caillou » comme dit le proverbe chinois.

En à peine dix heures, ces élèves vont apprendre à maîtriser leur parole et parvenir à donner le change lors des réunion, des conférences, des présentations de bilans, etc… Ils n’en seront pas moins timides pour autant, mais au moins, leur timidité ne les gênera plus dans la « vie de tous les jours ».

Ainsi, nous sommes parvenus à apporter une réponse concrète et fiable à ce qui est, et nous avons malheureusement pu le constater à plusieurs reprises, une véritable souffrance pour certains.

Des compétences à acquérir

L’École nous a appris à écrire mais personne ne nous a appris à parler… en public. Et il est là le vrai problème. Le problème de ceux qui se pensent, parfois à tort, timides. Il s’agit simplement d’un déficit de compétences qu’il leur suffit d’acquérir.

Certaines techniques de notre méthode sont certes issues du théâtre mais le théâtre seul ne permet pas de faire le tour complet de la question.

Apprendre à parler en public est souvent ce que viennent chercher les timides dans un cours de théâtre, par dépit, car ils ne savent pas où trouver la réponse ailleurs. Les cours de Prise de parole peuvent être une solution mieux adaptée.

Pour les autres : les vrais timides, les réservés, les mal à l’aise, les pudiques, les gênés, qui souhaitent faire du théâtre pour le simple bonheur de faire du théâtre, les exemples d’actrices et d’acteurs cités plus haut montrent que non seulement c’est possible et que la timidité n’empêche rien (à part parfois de faire le premier pas) mais qu’on peut le faire avec brio.

Il y a une infinité de mauvaises raisons valables pour commencer à faire du théâtre, la timidité peut-être en une, pour commencer mais après, on continue à faire du théâtre pour autre chose…

En revanche, pour ceux qui viennent au théâtre à la recherche d’une « thérapie », approfondissez votre recherche, demandez-vous ce que vous souhaitez vraiment.

Si la réponse à cette question c’est : « Je veux faire du théâtre » ou bien « Je veux devenir actrice, acteur », inscrivez-vous à un cours sans hésiter mais si la réponse c’est « Je veux être à l’aise en public », « Je ne veux plus être gêné(e) par ma timidité. » gagnez du temps, inscrivez-vous à un cours de prise de parole en public ou bien d’éloquence. Le tout est de savoir trouver sa place et pourquoi nous faisons les choses. En prenant le temps de bien définir ses attentes, on améliore ses chances de pouvoir bien y répondre.